Negligenciado e Subestimado: BCAA's

Negligenciado e subestimado. Do que estou falando? Aminoácidos de cadeia ramificada! "Por que?" você pode perguntar? Bem, há algumas especulações sobre a validade deles e como eles funcionam, mas aqui estamos com dados que mostram o seguinte:

1. Aminoácidos de cadeia ramificada podem aumentar o crescimento muscular. Em um estudo, as pessoas que consumiram uma bebida com 5,6 gramas de BCAAs após o treino de resistência tiveram um aumento de 22% na síntese de proteína muscular em comparação com aqueles que consumiram uma bebida placebo (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov /28638350/).


2. Os BCAAs ajudam a diminuir nossa dor muscular! Por que isso é importante? Bem, embora estejamos destruindo nosso tecido muscular (o que é necessário para que ele cresça), notamos menos. Isso permitirá que você treine mais e com mais frequência e ajude os ganhos a continuarem a ser derramados de forma mais consistente. Vários estudos mostram que os BCAAs diminuem a quebra de proteínas durante o exercício e diminuem os níveis de creatina quinase, que é um indicador de dano muscular (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7810616/).


3. Um produto como o Recover tem a capacidade de reduzir a fadiga do exercício no meio do treino. Isso nos permite continuar mesmo quando normalmente estaríamos muito cansados ​​para obter mais repetições! Horas extras este é um dos aspectos mais negligenciados do treinamento, aumentar a capacidade de trabalho é o que ajuda você a continuar fazendo mais amanhã do que poderia hoje. Em dois estudos, os participantes que suplementaram com BCAAs melhoraram seu foco mental durante o exercício, o que se acredita resultar do efeito de redução da fadiga dos BCAAs. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22050133/) (https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9124069/).



Considerando tudo, se você deseja otimizar sua recuperação, construir mais músculos e, em geral, trabalhar mais na academia, deve tomar um produto BCAA. Recover é aquele que inclui uma proporção de 2:1:1 de leucina:isoleucina:valina, que é a proporção mais estudada e com os melhores resultados para os benefícios acima. Não negligencie uma maneira muito simples e agradável de ver mais ganhos e melhores resultados do seu treinamento. Use Recover.


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